Здрава исхрана е конзумирање на здрава, разновидна и по можност што помалку обработена храна. За да ги обавува дневните активности и за да биде здраво, човечкото тело има потреба од 90 есенцијални хранливи материи што се неопходни за нормален раст, развој и многу други процеси: 60 минерали, 16 витамини, 12 аминокиселини и 3 незаситени масти.
Со конзумирање на различни видови на храна се добиваат сите потребни хранливи материи. Но покрај разновидноста на храната, важен е и начинот на приготвување на храната, количината на храната и нејзината содржина. За човек правилно да се исхранува потребно е да знае дека вкусната храна не е и здрава храна. Според голем број на истражувања се смета дека лек за многу болести, но и превентива за нив, ќе биде пред сè здрава и урамнотежена исхрана.
Здравата исхрана подразбира што е можно повеќе сирова храна како свежото овошје и зеленчук и помалку варена, печена или комплетно изоставување на пржена храна.
Comforta
Конзумирајте сезонско овошје
Сите знаеме дека овошјето и зеленчукот се добри за нас, особено кога се конзумираат во нивната вистинска сезона. Сезонските производи имаат повеќе хранливи состојки и вкус кој едноставно не може да се заборави. Не сте сигурни кога да конзумирате одредено овошје и зеленчук? Со нашата корисна табела ќе ви помогнеме да знаете кога е сезона на одредено овошје и зеленчук, за време на цела година!
Табела за сезонско овошје
| ЈАН | ФЕВ | МАР | АПР | МАЈ | ЈУН | ЈУЛ | АВГ | СЕП | ОКТ | НОЕ | ДЕК | |
| Јаболка |  | | | | | |||||||
| Киви |  | | | | | |||||||
| Боровинки |  | | | |||||||||
| Капини |  | | ||||||||||
| Портокали |  | | | | ||||||||
| Ананас |  | | | |||||||||
| Лубеница |  | | | | ||||||||
| Калинка |  | | | | ||||||||
| Сливи |  | |||||||||||
| Малини |  | | ||||||||||
| Брусница |  | | ||||||||||
| Грозје |  | | ||||||||||
| Лимони |  | | | |||||||||
| Јагоди |  | | ||||||||||
| Цреши |  | | ||||||||||
| Банани |  | | | |||||||||
| Домати |  | | | | ||||||||
| Краставици |  | | | |||||||||
| Спанаќ |  | | | |||||||||
| Моркови |  | | | | | | ||||||
| Цвекло |  | | | | | | ||||||
| Реум |  | | | |||||||||
| Зелка |  | | | | | |||||||
| Брокули |  | | | | ||||||||
| Ротквица |  | | | | | | | |
Тиквата е задолжителна
Тиквите се синоним за есен. Заедно со грозјето, тиквата е ѕвезда на сезоната. Често користени од децата за прослава за Ноќта на вештерките, овие плодови се многу хранливи.
Дали знаете дека една шолја тиква исечена на коцки содржи речиси двојно повеќе од препорачаната дневна количина на витамин А?
Консумирањето на овие зеленчуци носи големи придобивки, од подобрување на крвниот притисок, до придобивки за простатата. Тиквата содржи бета-каротен, кој исто така се наоѓа во морковите и се бори против слободните радикали.
Постојат многу начини за консумирање тиква: прелиена со маслиново масло, испечена во рерна и послужена со мед, во пити, леб, рижото или како пире. Не треба да се занемарат ни семките од тиква кои содржат голема количина хранливи влакна.
За разлика од летните тикви, оваа тиква има мазна и мека текстура и дополнителна благост. Благодарение на тврдата мембрана, може долго да се чува. Богата е со Oмега-3 и витамин А. За комплетно доживување, во рецептите со тиква додајте цимет и ѓумбир – нема да зажалите..
#здравје #природа #тиква #Дигестија #хемороиди #живот #мото
Важно не заборавајте ја Сезонската Кралица – КРУШАТА
Нејзиниот мирис е уникатен, а аромата неспоредлива. Крушата е многу здраво овошје, хидратантна и хранлива. Содржи многу витамини и хранливи состојки, лесно се јаде и не прави притисок на забите и на дигестивниот систем.
Крушите содржат јаглехидрати и пектин, кој е детоксикатор, го регулира гастроинтестиналниот тракт и нуди вистинска помош на вашиот имунолошки систем. Исто така, крушите му помагаат на телото да го задржува калциумот
Уживајте во свежи круши или во колачи со тврдо тесто, подготвени во рерна, во сирупи или во компот.
Што нудат Comforta Сирупите ?
Природен сируп за ослободување од запек ( затвор или опстипација ) Garlic PLUS
– Едноставно за употреба
– Резултати по првата лажица
– 30 години постоење
Цената на лекот е 900 денари плус достава 150 денари
Природен сируп кој ги суши внатрешните и надворешните #Хемороиди.
-Тој е едноставен за употреба и се пие по една мала лажичка секоја ноќ пред спиење, така додека вие одмарате хемороидите се :
-сушат
-болката
-крварењето и
-чешањето исчезнуваат до следното утро.
-Сирупот постои на пазарот повеќе од 30 години.
Цената на сирупот е 600 денари плус достава до домашна адреса 150 денари.
За нарачка пишете ни во порака или ѕвонете на 077/809-245.
Ве очекуваме
